人気ブログランキングに参加中です♪
人気blogランキングへ←クリックにご協力をm(._.)m
相互リンク常時募集中♪リンクしてくださる方はコメントください。
簡単相互リンクからもお申し込みいただけます。

2005年10月27日

ニキビ発生!!

近頃プリンにはまってます。

コンビニで買ったシルクプリンが
激うまだったため、 
それからというもの、美味しそうなプリンを見つけると
ついついご購入(;´▽`lllA``

・・・・・がたたったようです。


顔だけでなく、背中にまで・・・

しばらく甘いもの厳禁生活に突入カナ

緑黄色野菜をたくさん食べて、和食中心にしようとオモイマス\(бб; ) ハンセィ

ついでにニキビについていろいろ調べて
メインのホームページでアップしてみました(〃^ー^〃)
http://kotokotokotokoto.fc2web.com/

食物繊維がいいらしいので、とりあえずこんにゃくでも
いろんな料理に取り入れてみようカナ

あと、ニキビ予防にはビタミンB群♪

皮膚の炎症にはビタミンB6が有効
(レバー、ジャガイモ、バナナ、いわし、まぐろ、さけ等に含まれる)

皮脂からくるニキビ、吹き出物にはビタミンB2
脂質の代謝に欠かせないとか・・・
(いわし、さば、さんまなどの背の青い魚
うなぎ、牛乳、納豆、しじみ等に含まれる)


ニキビの原因にはいろいろありますが、
私の場合、栄養のバランスが原因のような気がするので、
しばらく食生活に気をつけます(;´▽`lllA``
posted by ことこと at 17:41| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。