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2006年09月18日

正しい姿勢

姿勢って、ちょっと意識するだけで全然印象が違って見えるのに
意外と誰も気にしていないんですよね・・・

姿勢が良ければ、バストも大きく見え、
お腹も締まって見えますから、メリハリのある印象になります。

女性に限らず、男性だって、やっぱり姿勢の良い人の方が
頼もしく見えるもの。

社会的にも、やはり姿勢の良い人の方が
好印象を与えますよね。


それに、姿勢が良いことのメリットは、
見た目のことだけではありません!

正しい姿勢で立つように意識するだけでも様々な筋肉を使うので、
結果、筋肉を鍛えることにもなり、
基礎代謝も上がって、脂肪も燃焼しやすくなります。

逆に、猫背のような前かがみ状態が続くと、
首から肩にかけての筋肉が緊張し、肩こりの原因になったり、
腰に余計な負担がかかり、腰痛を引き起こすことにも・・・


キレイのためにも、健康のためにも
普段から意識して正しい姿勢を身につけましょう(*бーб*)b


   ≪正しい姿勢とは≫
 ●アゴ・・・引く
 ●背中・・・伸ばす
 ●お尻・・・引き締める
 ●おなか・・・引っ込める
 ●膝・・・伸ばす



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posted by ことこと at 21:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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