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2006年06月23日

夏の冷え性

夏といっても
クーラーをつけると、25度程度に設定され、
かなり涼しくなっています。

しかも、夏は汗をかくため
汗の水分が蒸発して体の熱も一緒に放散されるので
体は二重に冷やされるのです。

体が冷えると、肩こりや腰痛、生理痛の悪化がおこりますので
夏にも、冷え対策は大切d(-。・。)

首や二の腕、腰、膝は冷えやすい場所なので
特に冷やさないように注意が必要です。
なので、屋内では、室温に合った服装を選ぶように気をつけましょう。

ノースリーブではなく、半そでか長そでを着るようにし、
ストールなどをひざにかけるよう心がけてください。

また、夏は手軽なシャワーで済ませてしまう場合も多いと思いますが、
1日に1回は、浴槽に浸かってゆったりと体を温めるのがオススメです♪



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posted by ことこと at 16:46| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
夏に冷え性になる人が多いらしいですよね。
私も最近腹巻をしはじめました。
まずはお腹をあたためるといいみたいです♪
Posted by satiare at 2006年06月26日 13:19
腹巻かぁ〜。
そういえば、密かに持ってますw
Posted by ことこと at 2006年06月27日 20:57
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