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2006年06月05日

顔のむくみ対策

前日の夜に味の濃いものを食べたり、
お酒を飲みすぎた翌日や、生理前などは、
朝、顔がむくみやすくなります。

夜間は水平になって寝ているため、
起きている時間帯よりも、頭部に水分がいきやすく、
水分の入り込みやすい顔に
水分が入り込んで顔がむくんでしまうのです。

対策としては
日ごろから塩分を控えておくことが大切。

また、濃厚な味のものを食べながら
アルコールを飲んで寝るのも避けた方がよいでしょう。

それから、日ごろから運動不足の人も顔がむくみやすくなります。
運動することで、血管が丈夫になり、
状況に合わせて血液や水分の配分が上手にできる体になるのです。


朝、顔がむくんでいたら、
顔を軽くマッサージして血行をよくしてください。

その後、蒸しタオルで温め、
水で冷やすことを2回程繰り返すと
顔の皮膚の血液循環がよくなり、
水分が移動して顔のむくみがとれますヨ(*бーб*)b


「水分をたくさんとるとむくみやすくなる」
と、気にしている方もいるかもしれませんが、
実は、水分が不足した方がむくみやすいのです。

ですから、むくみ対策のためにも
水分補給はしっかりとおこなうようにしましょう。


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posted by ことこと at 21:30| Comment(4) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
むくみって気になります。
水たくさん飲むように心がけていますが、寝る前とかって飲んでも良いのでしょうか?
でも、たくさん飲んだほうがむくまないって分かってほっとしました。
これからもっと水分補給します〜

それから、ブログをお引越ししましたのでリンクの変更のお願いに来ました

前のブログ
diEt*NotE  http://nicka.blog57.fc2.com/

新しいブログ
blog*anTenna http://www.webnicka.com/

宜しくお願いします
Posted by ニッカ at 2006年06月06日 20:43
>>ニッカさん
寝る前も飲んだほうがいいですよ。

リンクの件、了解です(〃^ー^〃)ノ
Posted by ことこと at 2006年06月07日 06:49
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Posted by 山田 麻友 at 2012年12月21日 16:36
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Posted by 小林 at 2012年12月21日 16:37
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