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2007年11月13日

紫外線対策

紫外線と言えば、気になるのは夏だけではありません。
実は秋の紫外線というのもかなり強力!

紫外線というと、シミの原因というイメージが強いのですが、
実は、しわの原因にもなり、
あらゆる皮膚老化を促進する肌の大敵なのです。

真皮に届いた紫外線の影響で、
コラーゲン繊維は変性し、硬く、弾力のない繊維になります。

真皮の70%以上はコラーゲンでできているので、
コラーゲンが弾力を失うと、皮膚全体がだらっと下がってきます。

こうしてシワが刻まれていくわけです。

「シワは乾燥が原因」と思っている人が多いようですが、
乾燥というのは、実はシワの大きな原因ではありません。

コラーゲン繊維の劣化がシワの主な原因であり、
これは、紫外線や、活性酸素などが影響します。

シワを予防するためには、高級クリームを使うよりも、
まず紫外線と活性酸素対策が大切です。

  ※活性酸素・・・タバコ、ストレス、有害な科学物質などによる

紫外線を予防するには、
日焼け止め化粧品や日傘、帽子等を活用して
肌に紫外線が当たらないようにしましょう。

食事やサプリメント等でビタミンCを摂取し、
紫外線に当たった後の対策もおこないましょう。



紫外線は、波長の長さによって3つに分けられます。

長波長紫外線・・・UV−A
中波長紫外線・・・UV−B
短波長紫外線・・・UV−C

UV−Aは波長が長いため、
UV−Bのように皮膚の表面だけでなく、
皮膚の深いところにある真皮にまで届きます。

皮膚の一番深い部分である「真皮」には、
皮膚の張りや弾力を保つ役割がありますが、
UV−Aを浴びることで真皮の組織が異常を起こし、
皮膚は弾力を失って張りを保てなくなり、
たるんだ部分にシワができやすくなるのです。



では、日焼け止めクリームはどう選んだらいいのでしょうか?

PA・・・紫外線A波を防ぐ力。
     + ++ +++の3段階で表され、
     +が多いほど、作用は強くなります。
     
 ※日常使うには、++程度で良いでしょう。


SPF・・・紫外線B波をカットする力。
      何倍日焼けしにくくなるかを表しています。

 ※日本人の場合、夏の日差しの下で肌が赤くなるまでの平均時間は
 約20分といわれ、例えば、SPF2の日焼け止めを使えば、
 40分に延ばすことができる。


ただし、強い日焼け止め(SPF50が最高)を
毎日使えばよいわけではありません。

強い日焼け止めはどうしても肌に負担をかけます。
「紫外線も肌に悪い、日焼け止めも負担になる」中で、
うまくバランスをとらなければなりません。

1日あたり外で過ごす時間が1時間以内で、
日光に対する皮膚の抵抗力が普通程度の人は、
SPF20前後のものを使うと良いでしょう。

これを基本に、外で長時間過ごす人は、
その状況に応じてSPF25、30、と上げればよく、
肌が紫外線に対して敏感であると感じている人も、
同様に高めのものを選べは良いのです。


●お肌への負担が少なく、スキンケアとしても使える日焼け止めクリーム●





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posted by ことこと at 07:53| Comment(9) | TrackBack(0) | 紫外線 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
TBありがとうございました。

なるほどです。
シワと紫外線について再確認させていただきました。
これからの時期(いやもうすでに時遅し?)、じっくり日焼け止めクリームを選びたいですね♪
美肌とかダイエットとか興味深々なブログで大感激☆
またおじゃまさせていただきますっ!
突然のコメント失礼いたしました。

Posted by バジル at 2006年05月12日 18:01
>>バジルさん
是非是非また遊びに来てください♪
Posted by ことこと at 2006年05月13日 21:26
白いんげん豆ダイエットの決定版です。
白いんげんの毒性を無効化したものなので安心してダイエットに取り組めますよ!!
詳しくは下記まで・・・
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Posted by WomanLife at 2006年05月18日 16:10

ちょっとした、ドキドキがほしいな
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Posted by 夏だからね at 2011年08月02日 14:18
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Posted by モバゲー at 2011年12月30日 01:17
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