単品ダイエット

ダイエットに効果があるから、と
特定の食品ばかりを摂るダイエット方法は
いろいろあるみたいですね。

逆に、「炭水化物抜きダイエット」
のように、特定の食品を食べないようにするダイエット方法も・・・

率直に言いますと、
辞めた方がいいです！！！

ただ体重が落ちれば、それで良い、というわけではありませんよね？
たとえ、そのようなダイエット方法で体重が落ちたとしても、
美しい痩せ方はしないはず。

それに、普通の食事に戻した時に
確実にリバウンドしますｄ（＞(ェ)＜　）

もちろん、栄養のバランスも崩れるので体調も悪くなりますヨ。

よくテレビ番組で、「この食品は○○に効く！」
と、取り上げていますが、
大抵の食品は、大抵何かに効く栄養素を持っています。
テレビで取り上げられた食品だけではないんですよ！！

そして、どんなに優れた食品でも
良い面もあれば悪い面もあります。
特定の食品ばかり食べ続ければ、
プラス効果も高まりますが、マイナス効果も増幅されてしまいます。


また、健康であれば、特定の食品を排除する必要はありません。
量を少なくする程度の調節ならいいと思いますが・・・
ダイエットの大敵とされる脂肪も
健康維持のためには一定の量が必要なのです。


即効性のあるダイエット方法はありません。
ダイエットを成功させるためには、
規則正しい生活をし、ストレスを避け、
充分な睡眠をとり、食事に気を配り、
適度な運動を行うように生活をコントロールしましょう♪



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Comments

一時的に痩せても、キレイではないですもんね〜
体重だけを気にするよりも、全体的なバランスを整えて
健康的にキレイになりたいですね☆（＾−＾）ｂ

Posted by Mo-Mu at 2006年03月23日 22:20

こんばんは☆

本当にそうだと思います。
いつもながら、同感してしまいます！
テレビで取り上げたからと言って、その食品だけにその栄養素が含まれているわけではないのに。
テレビ神話にちょっと怖さを感じる時があります。

Posted by ベジ　けいみぃ at 2006年03月23日 23:10

はじめまして。ＦＯＯちゃんといいます。
そーですよねぇ！ほんとその通り！！
ナント小気味いい文章を書かれていますね！
うん、うん、とうなづいてしまいます。
まだ新前ダイエットママです！
今後共よろしくお願いいたします。

Posted by FOOちゃん at 2006年03月25日 16:37

＞＞momuさん
ええ、健康的でなければキレイとは言えないですよｗ

＞＞けいみぃさん
テレビの影響力ってすごいですからねｗ
ウソはついていないんだろうけど、
良い部分だけを強調して放送するのはやめて欲しいですｗｗ

＞＞ＦＯＯちゃん
こちらこそよろしくです♪
是非是非また遊びにきてくださいね(〃^ー^〃)

Posted by ことこと at 2006年03月25日 16:52

ＴＢ有難うございました。これからも宜しくお願いします。

Posted by ひらのっち at 2006年04月06日 07:48